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冥想和生物反馈治疗缓解焦虑、失眠

冥想和生物反馈治疗缓解焦虑、失眠

  冥想、生物反馈治疗是一种放松技术,能缓解肿瘤患者的焦虑、失眠、预期性恶心呕吐及疼痛症状,提高患者的生活质量。



      冥想:通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。



      (1)并不是简单的放松,通过反复练习,冥想可以将注意力集中于乐观积极正性的想法上;


      (2)冥想可以停止意识活动,发掘潜意识的力量,让控制不住的负性想法得到转移;


      (3)冥想可以让我们达到“无虑”、“忘我”的状态,改善情绪及睡眠。



     生物反馈治疗:利用现代生理科学仪器,通过人体内生理或病理信息的自身反馈,消除病理过程、使患者身心健康。



     心理(情绪)反应和生理(内脏)活动之间存在着一定的关联,心理社会因素通过意识影响情绪反应,使不受意识支配的内脏活动发生异常改变,导致疾病的发生。生物反馈疗法将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下,通过生物反馈训练建立新的行为模式,实现有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。



       临床观察发现冥想结合生物反馈治疗改善肿瘤患者的焦虑、失眠效果较好,一个疗程10次,每次一个小时,属于非药物治疗方法,无副作用,且属于医保报销范畴。






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