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你了解失眠危害性吗

你了解失眠危害性吗

 一、精神方面的异常:长期失眠导致抑郁症,焦虑症,甚至想自杀,头晕耳鸣、内分泌失调失眠并不是单纯的睡眠问题,大部分失眠患者不仅仅只有失眠一个症状,而是同时伴有由失眠引发的多种病症。据医生介绍,失眠患者最常见的症状是精神方面的异常。首都医科大学附属宣武医院詹淑琴教授说,长期失眠会导致抑郁症,焦虑症,有些人甚至因为长期睡不好觉而想到要自杀,很痛苦。而反过来,心理因素也是导致失眠的一个主要原因。患者往往由于失眠引发抑郁,因为抑郁又加重了失眠的程度,形成恶性循环。


二、神经物质分泌紊乱:记忆力衰退,免疫力下降,容易引发肥胖、心脏病、中风,也增加了罹患高血压、Ⅱ型糖尿病等慢性病的风险。 失眠引发的不止是心理疾病,长期经受失眠痛苦的患者在生理方面更容易出现多种健康问题。据医生介绍,长期“睡眠欠债”的人因为大脑缺乏休息,直接导致神经物质分泌紊乱,记忆力衰退,免疫力下降,容易引发肥胖、心脏病、中风,也增加了罹患高血压、Ⅱ型糖尿病等慢性病的风险。


三、 癌症:世界卫生组织预测,到2030年,平均年龄在64岁以上的中国老人所患重大疾病的发病诱因,就是睡眠不规律导致的生活失调。专家同时指出,近几年多种癌症出现高发的态势,也与患者长期的严重失眠有着脱不开的关系。中国睡眠问题研究专家汪光亮表示:最近的研究表明,现在我们国内19岁到35岁这个胃癌的发病率已经比30年前,改革开放以前翻了一倍。专家们发现严重的睡眠不足是导致胃癌年轻化的第一位原因。


四、其他严重危害:更令记者关注的是,失眠不仅给患者个人的生理、心理造成多方面困扰,而且会导致工作效率低下,事故频发,带来一系列的社会问题。丹麦的一项睡眠调查显示,睡眠不好对第二天工作生活造成的困扰,每年可能给欧洲带来数以十亿计的损失,而在美国,这个损失每年能超过1070亿美元。来自交通部门的信息表明,睡眠严重不足会引起视觉、听觉能力下降,降低司机的反应和判断能力,是引发交通事故的重要原因。


关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。


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