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细说失眠与安眠药

细说失眠与安眠药

医学上认为,失眠是指人们睡眠质量和数量上的一种不满意状态,是临床上最常见的症状之一,


而不是一种实质性疾病。 什么情况才算是失眠呢!?专家解释,入睡困难(上床后入睡时间超过20分钟)、


睡眠肤浅、睡后易醒或早醒、醒后再入睡困难、甚至有时整夜不眠、次辰睡醒后出现精神差或很差等情况时才算是失眠。


 造成失眠的原因很多,一般来说工作压力过大、工作节奏过快、劳逸结合不够、饮食和睡眠习惯不良、


生活方式不当、睡眠环境欠佳和某些疾病(如疼痛、各类慢性病和重度打鼾等),


以及某些生理、心理因素等都会影响人们的睡眠数质量。人到中年(四五十岁)以后的睡眠数量和/或质量都会比以往较差;


再当生活、工作环境突变、情绪悃扰、心理压力较大时,部分人也会引起短期的失眠,但这都是一种正常的生理情况。


 因引起失眠的机理互异, 其临床表现各不相同。如难于入睡和再入睡困难,


系因大脑皮质从兴奋过程往睡眠抑制过程过渡的灵活性存在一定的病理性惰性所致;


睡眠肤浅、多梦、易醒或早醒,系因大脑皮质睡眠抑制的广度和深度不够所致;睡后的不解困或睡比不睡还难受,


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