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你为什么经常失眠

你为什么经常失眠

很多人有失眠的困扰,医院里也有很多以失眠为主要症状前来就诊的患者,很多人会问,“我为什么会失眠”“我总是告诉自己快点睡快点睡,就是睡不着”“我什么都不想,还是睡不着”“我喝点酒只能睡一会,然后更睡不着了”。


在医生看来,失眠的原因有如下:


1.躯体疾病、药物引起的失眠,比如你最近生病了,吃了些药物会引起失眠;甲亢了,基础代谢太高,伴有失眠症状;感冒了鼻塞,睡不着;喝了咖啡、激素睡不着等等。这类失眠随着身体好转睡眠会自行好转。


2.环境因素:出差、旅游等居住场所改变,或者住所附近噪音灯光增多等等。


3.潜在的焦虑抑郁情绪未被发现,如果失眠伴有精力下降、情绪低落、对事物不感兴趣、与人交往减少,需明确是否有抑郁症;如果失眠伴有多思多虑(脑袋里有很多想法,喜欢想来想去停不下来)心慌、焦躁、坐立不安、躯体的莫名疼痛,需明确是否有焦虑症;如果失眠伴有胡语、猜疑、紧张,需要明确有无精神分裂症;老年病人若出现昼夜颠倒,白天睡,晚上不睡,并伴有记忆里下降,老是担心有人偷了家里的东西,或者有猜疑,需要排查老年痴呆;


以上各类不管有无诱因引起,如果持续时间短,可自行调整,无需就诊;如果持续时间长,无法自行调整,建议前往医院心理科就诊予心理咨询,必要时药物治疗。

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