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失眠患者,积极就医,早日恢复健康睡眠

失眠患者,积极就医,早日恢复健康睡眠

一、什么是睡眠障碍,是失眠吗?


睡眠障碍是指由多种原因引起的睡眠异于常人的一组障碍,


包括:睡眠失调、睡眠失常。其中睡眠失调包括失眠、嗜睡及睡眠觉醒节律障碍,


睡眠失常指睡眠中出现的异常的发作性事件如睡行症、睡惊及梦魇。由此可见睡眠障碍不仅仅是指失眠。


二、常见的困扰人们的睡眠障碍都是失眠吗?


生活中常常听到有人说我失眠了,睡眠不好等等,而严重影响生活、情绪的,


前来就诊大多人的主诉是难以入眠,其次是维持睡眠困难、容易醒


患者主要的痛苦集中在睡眠的质和(或者)量的不满意,长期如此


,患者会对失眠越来越恐惧并过分关注其后果,就寝时患者就会感到紧张、焦虑、担心或抑郁,


他们常常会想尽一切办法考虑如何得到充足的睡眠,他们常感到心神交瘁;


白天感到抑郁、担心、紧张、易发脾气、烦躁和对自身过于关注。


三、失眠的原因是什么,是心理的还是躯体的?


短期的失眠常见于环境变换(旅途中的失眠、睡眠环境突然变得吵杂等)、


突发的事件引起的兴奋忧虑所致的机会性失眠、躯体疾病所致失眠、情绪因素所致的失眠等。


失眠是其他精神障碍中常见的症状,如抑郁症、焦虑症、躯体形式障碍等神经症以及进食障碍、


精神分裂症和器质性疾病(躯体疾病)。由此可见,失眠可以是心理也可以是躯体的,出现失眠的患者应及时就诊!


四、失眠的危害有哪些,能治好吗?


长期失眠会导致大脑功能紊乱,对身体造成多种危害,严重影响身心健康。


而有些患者会担心失眠药物成瘾依赖,担心因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。


产生种种顾虑,不愿就医,不愿服药,这样只会使病情迁延,加重对身体及心理的危害。


失眠的治疗有多种方法,包括心理治疗、药物治疗等。


医生会根据患者的失眠原因以及严重程度选择治疗方法,经过规律的治疗调整,失眠可以治好的。


五、失眠的治疗方法有哪些?


1、心理治疗:


认知调整:用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,


减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失 眠 而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。


行为治疗:行为治疗主要是进行放 松训练,放松患者的紧张焦虑情绪,更好更快的进入到睡眠之中。

 2、药物治疗:


助眠药物的使用,对一些病人是必要的,尤其是长期失眠的患者,


已经严重影响患者身心健康,积极治疗有助于改善患者身心健康。


对于存在其他情绪障碍如抑郁焦虑等心理障碍的失眠患者,更需要使用抗抑郁药物抗焦虑药物治疗,这都需要患者积极就医。


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